Категории

Партнёры

Фильмы Онлайн
Фильмы торрент

Чат

01:55 JusTices: БронеКот, 4 раза на Ибице!!! Хорошо. А ты как провел?

00:24 RaMko: БронеКот, :drinks:

00:19 БронеКот: RaMko, Зря ты :dntknw:

Техника -просто бомба!!! Конкретно взрывает мозг :biggrin:

00:18 RaMko: БронеКот, не надо

00:17 RaMko: БронеКот, :smekh:

00:12 БронеКот: RaMko, Псссс... Паря... Пейджеры за полцены интересуют? Прямые поставки из Израиля :1:

18:31 БронеКот: JusTices, Как у Вас прошло лето? Сколько раз гоняли на Ибицу? :1:

18:29 БронеКот: — Вовочка, ты пишешь в своём сочинении, что тебе нравится Коля и вы даже целовались; скажи, это правда? И тут Вовочка понял, как опасно списывать у отличницы Наташеньки… :shock:

23:23 RaMko: БронеКот, уже давно

20:07 БронеКот: Выпускайте Кракена!!! :yahoo:

16:40 БронеКот: Подруга решила поговорить о нашем будущем. Я полчаса распинался про телепортацию, лазеры и силовые поля :112:

Как позже выяснилось, я не очень понял вопрос... :pardon:

16:38 БронеКот: Сегодня я снова пытался вернуть свою девушку. Но с тех пор, как она переехала ко мне, её родители перестали отвечать на звонки :dntknw:

16:37 БронеКот: JusTices, Конечно... Обычно как мохом обрастет я за следующей иду в магаз :yes3:

00:47 RaMko: JusTices, Твое? Ты в отпуске, ОТДЫХАЙ!!!

00:39 JusTices: кто удалил сообщения? :fool:

Жесть. Зачем тогда писать :5:

23:55 JusTices: БронеКот, :biggrin:

у тебя я так поняла что хрен с ней! :smekh:

18:11 БронеКот: А теперь - тест. Внимательно посмотрите на мышку своего компьютера. Если она чистая - значит, вы женщина. А если грязная - значит, и хрен с ней! :1:

17:25 БронеКот: А ведь если бы не религии, людям приходилось бы убивать друг друга просто так, как дикарям каким-то :scare:

18:31 kvg-mur: https://dzen.ru/a/ZnF5M2gDdF6Hz_Tw

16:41 БронеКот: https://clck.ru/3DebPj :1:

16:30 БронеКот: kvg-mur, Не толерантно называть их алкоголиками - они альтернативно трезвые :1:

09:10 kvg-mur: https://forum.zannn.top/index.php?topic=55.msg363514#msg363514

01:38 RaMko: :pardon:

20:05 Чертёнок: :shock:

19:12 БронеКот: Объявление: - Продам полный комплект джедая: световой меч, костюм, справку из психиатрического диспансера. :50:

02:51 Чертёнок: rutenii, :smekh:

02:50 Чертёнок: https://prnt.sc/QzopuqbmhCis во ряху отъела в ДУМЕ новерное 70 тышш получает :scare:

01:07 RaMko: JusTices, Привет. Давай не петляй. Ждем :yes3:

23:03 JusTices: БронеКот, :smekh:

согласна

21:16 БронеКот: JusTices, Стриптиз не требует госдотаций :1:

21:16 БронеКот: rutenii, :biggrin:

21:09 rutenii: БронеКот, Это ж был секрет https://i-pic.me/img/2024-09/30/24fc9850f3909b41b4d4f830.jpg

20:44 JusTices: БронеКот, и чем

20:42 БронеКот: JusTices, Кстати знаешь разницу между стриптизом и современным театром? :1:

20:39 БронеКот: rutenii, И один стриптизер :68:

20:38 БронеКот: JusTices, Есть даже сотрудник СБ на сырной фабрике :1:

20:29 rutenii: JusTices, :28:

20:10 JusTices: БронеКот, я знаю кто :blum3:

19:21 БронеКот: JusTices, Поспрашивай :blum3:

18:36 JusTices: БронеКот, профессор ого. интересно кто?

18:27 JusTices: БронеКот, даже закладчик :smekh:

это чтобы скучно не было :yahoo:

17:38 БронеКот: https://clck.ru/3DbbHp :85:

17:35 БронеКот: JusTices, Просто интересно... Кто то медик... Ктото админ, есть даже препод архитектуры -профессор, есть и закладчик :biggrin:

17:32 БронеКот: JusTices, Крутяк :1:

А я ведущий инженер КИПиА и АСУ ТП :92:

17:32 БронеКот: Чертёнок, Новости 2 недели.... Но вам простительно :biggrin:

16:52 Чертёнок: на сахалене школьникам показали видео как делают аборт :scare:

это как того етого :biggrin:

20:59 JusTices: БронеКот, Юмора у тебя не отнять) :yes3:

20:58 JusTices: БронеКот, Ты так спросил, или для твоих шуточек надо? :smekh:

20:56 JusTices: Привет. Не секрет, админ в ID компании!

20:20 БронеКот: JusTices, Кем работаешь если не секрет? :1:

Только зарегистрированные могу писать в чате!
Регистрация аккаунта

Торренты пользователей

VA - Milk & Sugar House Nation Ibiza [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Dancefloor Hits [2024, MP3, 320 kbps]

VA - Clubbing Electro Party [2024, MP3, 320 kbps]

ВЫЗОВ (сезон 3, серии 1-3 из 10) [2024, WEB-DLRip 720p]

Первые на деревне (сезон 1, серии 1-3 из 10) [2024, WEB-DLRip 720p]

Торрент Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Торрент Подписка на уведомления

51e2275a7570aa3f853f5ea57669611cf6c8147c

Книги-->Обучающие

Культурология, Медицина, Прочее

Время раздачи

16:00 - 22:00

Брэндон Картер - Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы [2015, PDF, 80 стр., RUS]

Название: Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов быстро нарастить мышцы

В оригинале: Ultimate mass: 7 secrets to build muscle fast as hell

Автор: Брэндон Картер / Brandon Carter

Издательство: Bro Laboratories

ISBN: 978-0578182155

Жанр: Фитнес

Год: 2015

Кол-во страниц: 80

Язык: Русский

Перевод: Белокрылые Лошадки (любительский)

Формат: PDF

Качество: OCR с ошибками

Описание:

Если мы с вами похожи, то вы тоже испробовали множество продуктов, тренировок и диет, которые не помогли вам нарастить мышцы. Я начал тренироваться пятнадцать лет назад и на тот момент был в этом вопросе совершенно невежествен. Я потратил массу времени на разнообразные диеты и планы тренировок, но у меня не получалось набрать значительную мышечную массу и при этом не поправиться.

Спустя годы проб и ошибок, я, наконец, обнаружил секреты наращивания мышц без наращивания жира. Я не хочу, чтобы вы тоже проходили через годы проб и ошибок! Я поделюсь с вами всеми секретами наращивания мускулатуры, которые вам нужны. Наращивание мыщц без наращивания жира - не столь сложный процесс, каким его представляют. На самом деле, он довольно прост.

Вот несколько моментов, которые вы узнаете из этой книги и которые помогут вам нарастить мышцы:
Как нарастить больше мышц путем меньших тренировок
Как нарастить сухие мышцы без жира
Как естественным образом повысить свой уровень тестостерона
Как поднять свою дисциплинированность в спортивном зале… и в жизни
Как наращивать мышцы во время сна
И многое другое!

Эта книга вобрала в себя лучшие известные мне методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Я уже десять лет работаю персональным тренером. Я работал в лучших спортивных залах Нью-Йорка. Я тренировал профессиональных атлетов и топ-моделей. Кроме того, я работал фитнес-моделью для таких компаний, как Nike, Adidas, Jordan, Puma.

Отклонение параметров

Параметры раздаваемой информации отличаются от общепринятых для этого раздела

Конвертация с wordовского формата c множеством активных ссылок

модератор: Сантьяга

06.11.2016 22:16:05

Currently 9.55/10

Оценка: 9.5 из 10.0 (Всего: 11)

1.93 MB (2018932 байт)

06.11.2016 17:43:05

Football_fan

176 раз

сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры

4 дня назад

Добавлен	Имя	Комм.	Размер
20.12.2011	Художник с нуля. Как достичь совершенства в рисунке [2010, RUS] EXT	14	20.75 GB
07.09.2012	Windows 7 Максимальная x64 / Windows 7 Ultimate x64 EXT	8	3.27 GB
25.06.2012	WINDOWS 7 Максимальная x64 / WINDOWS 7 Ultimate SP1-64 [2012, RUS] EXT	19	4.11 GB
31.10.2010	Как приручить дракона / How to Train Your Dragon (2010) DVD5 vadi EXT	3	4.38 GB
22.01.2018	Американская История Икс / American History X (1998) BDRip 1080р Р, А EXT	0	3.00 GB
06.03.2017	Бросок кобры / G.I. Joe: The Rise of Cobra (2009) BDRip [MP4, 640x] \| D \| от R.G. WMV EXT	1	727.98 MB
07.01.2023	Phasmophobia + DLC [2020, RUS, ENG, Repack] Pioneer EXT	0	7.97 GB